Что такое стресс и как с ним жить > Стресс и личные отношения > Пример из жизни
Пример из жизни
Вспоминается один эпизод. Однажды, когда мне было семь лет, я не смогла выбраться из общественного туалета, потому что не справилась с замком двери.
И все годы, пока я не выросла, этот случай часто со смехом вспоминали в кругу нашей семьи. Теперь я взрослая и сама могу посмеяться, приговаривая: "Ну и глупой же я тогда была!" Но до сих пор помнятся паника и ужас, охватившие меня, семилетнюю девчонку. Если вы открыто не взглянете в свою "шкатулку с демонами", они будут продолжать вас преследовать. Самые страшим" страхи - безымянные; опознайте их и станьте счастливыми!
Во время экскурса в собственное прошлое вы Можете натолкнуться на какое-то особенно неприятное воспоминание, до этого не возникавшее. Не бойтесь, это часть процесса очистки вашего физиологического источника. Если чувствуете, что интуиция уходит из-под контроля, следует обратиться за помощью к профессионалам. Если вы находитесь в состоянии глубокого стресса, то вам 1 любом случае понадобится какой-то проводник или поиски выхода; может оказаться слишком Можно отделить в одиночку зёрна от плевел.
И тем не менее стресс не всегда закладывается в прошлом. Он может питаться от источника, который появился уже у взрослого человека, - скажем, от большого горя, эмоционального потрясения, не вышедшего наружу. Например, людям, порвавшим отношения друг с другом, но при этом вышедшим из ситуации, сохранив достоинство и способность любить, не приходится носить в душе слишком большую тяжесть. Они могут принять свой разрыв как некий прошлый совместный опыт, без чувства боли или вины. Но в большинстве случаев люди идут к разрыву или разводу в атмосфере, насыщенной чем угодно, только не достоинством и любовью. В таких случаях обоим достаётся лишь горечь и обида.
Практически ни одно общество не поощряет проявление гнева, рассматривая такое поведение как антисоциальное. Однако детей редко учат умению сдерживать негодование. Когда ребенок проявляет свой гнев в любой форме, родители немедленно отвечают на это негативной реакцией.
То и дело мы слышим замечания, вроде "не показывай мне свой характер". Очень скоро мы усваиваем, что проявление гнева и злости не получает одобрения. По мере взросления мы ежедневно испытываем крушение надежд и сердимся, но со временем нам прекрасно удается это скрывать. На метьте: между понятиями "сердиться" и "выйти из себя" большая разница. Хорошо уравновешенная личность обычно не выходит из себя; это одни из первых уроков, которые необходимо усвоить для самоутверждения.
Если вашей вины ни в чём нет, эту реакцию можно проявить в позитивном русле; но только представьте, какое сильное эмоциональное напряжение накапливается в цнс каждый раз, когда мы скрываем гнев!
Возьмем, к примеру, молодого человека, которому его начальник только что устроил "промывку мозгов" за что-то, в чём не было вины этого парня. Какая несправедливость! Молодой человек кипит от негодования, но не осмеливается сказать что-либо, боясь потерять работу. Честность не очень популярна в современном обществе! Следовательно, он идёт домой и при первом же повода выплескивает всё на свою жену.
Такая реакция дома вызывает напряжение, а из него впоследствии развивается стресс. Гнев будет расти, подобно цепочке или лестнице. Жена, на которую наорали, даст нагоняй малышу, а тот, в свою очередь, пнёт собаку. И такая крайняя ситуация, в которой гнев выплескивается незаслуженно "не на тех" людей, нередко развивается по подобному сценарию.
Урок, извлечённый из этой истории, имеет отношение к принципиальным, основным вопросам. Коли вы пытаетесь избавиться от боли и разочарования и при этом делаете всё, кроме устранении прямой их причины, то лишь углубите проблему, и не решите её.
Множество эмоций вызывают напряжение, и мир чувств и эмоций - это важная часть Шикни. Мы должны стараться получать удовольствие от сноси эмоциональной жизни и одновременно сводить к минимуму стресс от напряжения, которое получаем.
|
|
|