Что такое стресс и как с ним жить > Стресс и личные отношения > Эмоциональный стресс
Эмоциональный стресс
Кроме генетического "устройства" и воспитания, личность каждого человека во многом зависит от его эмоциональной стойкости. Психологи десятилетиями спорили о конфликте в человеке природы и воспитания. Мне кажется, мы появляемся в этом мире с "оттиском" заложенных от природы предрасположенностей, но уже критические годы раннего детского возраста помогают во многом сформировать будущего взрослого.
Именно в эти первые годы, когда мы растём и познаём окружающий мир, и определяется, какими мы станем - сильными или слабыми, чего-то добьёмся или будем топтаться на месте, будем относиться к себе позитивно или негативно. Поэтому на родителей ложится огромная ответственность, а ведь они, в конце концов, обычные люди. И все же, им приходится не только давать своим детям пищу, одежду и кров.
Предполагается, что они помогут детям сформироваться в счастливые, уравновешенные личности. И неудивительно, что многим это не удаётся. Моя задача - помочь людям, выросшим при неудачном родительском воспитании, понять своё взаимодействие с семьёй как комплекс отношений матери и дочери, сына и отца, брата и сестры. Великие противоречия любви в семье предъявляют повышенные требования любому, кто пытается изучить поведение людей.
Стресс пускает свои корни прежде всего там, где есть болезненные семейные сцены, вспышки раздражительности, крушение надежд, ссоры и самое опасное - молчание. У взрослых большинство стрессов эмоционального плана начинается с невыплеснувшегося детского гнева и злости. Ребёнок учится правилам принятой в семье игры: мама кричит, а мне нужно стоять и молчать, даже если я не сделал ничего плохого. Любая попытка возражения встречается неодобрительно. И вот уже в душе посеяна обида.
Одну из моих последних клиенток, Сью, волновало, что ей не хватает уверенности в себе. Она росла единственным ребёнком в семье и находилась под сильным влиянием матери. В то время после нескольких несчастных браков она была замужем за человеком, которого её мать не одобряла.
Впоследствии мать Сью умерла, оставив её переполненной невыплеснувшейся злостью и чув-отном вины - злостью, потому что ребёнком ей никогда не позволялось высказывать своё мнение, и даже теперь, после всего этого, она чувствовала неодобрение матери. Вдобавок, она носила к себе бессмысленную вину за то, что вышла замуж против воли матери и что продолжает жить, когда мать умерла.
Подобные эпизоды никогда не забываются; они накапливаются в подсознании, чтобы в более позднем возрасте питать стресс.
Таким образом в нас откладываются и самые незначительные, и самые крупные инциденты. Чем чувствительнее ребенок, тем больше в нём накапливается всего, что даст о себе знать в будущем. Конечно, это происходит неосознанно, и внешне ребенок может казаться счастливым. На самом же деле, меньше проблем будет возникать, пожалуй, именно у детей-экстравертов, которые вечно попадают в истории. Непослушные дети берут своё прямо сейчас!
В подобной ситуации следует немедленно принять решение очистить свои эмоциональные "запасники". Вам необходимо честно и решительно заглянуть в собственное прошлое. Это путешествие не должно быть обязательно страшным, даже если у некоторых из вас могут быть ужасные истории о жестоких родителях, сексуальном насилии или бесчувственности. К счастью, такой опыт всё же является исключением, и большинству людей помнятся лишь мелкие обиды.
Увы, даже эти мелкие обиды всплывают в логичном сознании взрослого. Следует напоминать себе, что все эти маленькие трагедии пришлось пережить из-за ранимости детской психики. Таким образом, рассудительность взрослых в жизни невсегда срабатывает. Мне, например, приходилось часто слышать такие слова: "Со мной было не так уж плохо. Многим знакомым детям доставалось куда больше, чем мне". Людям во что бы то ни стало нужно верить, что у них было хорошее детство. Пожалуй, это последняя крепость иллюзий, которая за нами осталась. И вместо всего этого вы должны сказать: "Произошедшее со мной было ужасно. Меня это действительно напугало".
|
|
|