Что такое стресс и как с ним жить > Стресс и диета > Наркотики и спиртное
Наркотики и спиртное
Здесь термин "наркотики" употребляется в отношении сигарет, алкоголя и собственно наркотиков, поскольку все они являются основными факторами, влияющими на здоровье современных женщин. Лиз Бирски в своей работе "Таблетки, лекарства, люди" пишет:
"Употребление наркотиков стало современной эпидемией, и неважно, принимается ли выбранное нами химическое вещество в таблетках, уколах, флаконах, бутылках, капсулах, ампулах или сигаретах - подавляющее большинство из нас наркоманы.
Многие из нас в определенное время жизни неправильно употребляют один из наркотиков; кто-то начинает злоупотреблять наркотиком; у некоторых вырабатывается зависимость от наркотического вещества".
СПИРТНОЕ
Это же относится и к алкоголю: в нём вы ищете опору в беспокоящих вас проблемах. Трудность в том, что алкоголь больше дает поводы для беспокойства, чем лечит от него. Женщины пьют, если чувствуют подавленность, одиночество или грусть.
Спустя некоторое время причина уже не важна. Им начинает нравиться раскованность в поведении, и ложное чувство уверенности в себе берет Верх. Вместо того чтобы строить свою жизнь на твердом фундаменте собственных достижений и Повышенной самооценки, им остаётся лишь обещание того, что завтрашний день начнётся с яркого утра, но утро это никогда не настаёт.
Нет ничего предосудительного в злоупотреблении спиртным из чувства общения с окружающими или по каким-либо особым поводам. Если же это становится навязчивой и частой привычкой, вам необходимо спросить себя, почему вы пьёте так много. Не одурачивайте себя выдумками вроде "я не нуждаюсь в том, чтобы пить, я Просто получаю от этого удовольствие". Хорошо задать себе для проверки такой вопрос: "Когда я чувствую себя лучше - после нескольких порций спиртного или после осушенной бутылки?"
|
|
|