Что такое стресс и как с ним жить > Стресс и диета > Досуг и отдых
Досуг и отдых
Досуг подпадает под ту же категорию, что и физические упражнения. Пробуя разные способы, научитесь искусству развлекать себя.
Скучно бы вам было в компании вашего любимого человека? Конечно нет, точно так же, как вашему лучшему другу или подруге. Одиночество скоро станет вашим прошлым. В конце конов, с вами всегда будете вы сама!
Воспользуйтесь собственным телом как лакмусовой бумагой, пусть оно подсказывает верное направление на вашем пути к лучшему здоровью; прислушивайтесь и действуйте созвучно процессам, происходящим в нём, и естественному жизненному равновесию.
Когда вы несчастны, ваше тело "зарегистрирует" стресс и оповестит вас соответствующими симптомами и признаками. Невозможно отделить ваш внешний мир от внутреннего. Ваша задача - сохранить здоровый баланс между ними. Негативные последствия стресса зачастую проявляются намного позже причины его возникновения.
Они постепенно разрушают вашу сопротивляемость болезни, энергетические уровни и влияют на общее самочувствие. Вы замечали, что редко срываетесь, когда напряжение в разгаре?
Только когда все позади, обвал симптомов стресса сокрушает вас.
Будьте начеку. Берегите себя и пользуйтесь все ми доступными вам средствами, чтобы пред от вращать ухудшение здоровья.
РЕЧЕВЫЕ ФОРМУЛЫ
В моих руках - власть над моим миром, и я выбираю свободу.
Я избавляюсь от всех ограничений в своей жизни.
Я всегда сохраняю спокойствие, где бы ни оказалась.
Мое сознание - мое орудие, которым я могу пользоваться по выбору, как того пожелаю.
|
|
|