Что такое стресс и как с ним жить > Стресс и диета > Диета и друзья
Диета и друзья
К несчастью, не только профессионалы могут быть бестактными и жестокими в вопросах веса. Иногда друзья ведут себя ещё хуже, сами того не желая. Каковы же причины лишнего веса? В моём случае это - гормональное нарушение, которое началось с двадцати трех лет, после перенесённой операции. До того я была тощей, как карандаш, но уже ко дню своего двадцатипятилетия мой собственный вес стал для меня предметом постоянной борьбы.
Я не знала, как справиться с ситуацией. Друзья никак не хотели остановиться и беспрерывно комментировали явные перемены во мне, хотя знали, в чём причина. Одна подруга, в частности, при каждой нашей встрече не упускала случая, чтобы сообщать мне, сбросила я вес или набрала. С течением лет новые люди входят в мою жизнь, не зная моих прошлых проблем со здоровьем. Иногда они делают неразумно жестокие наблюдения.
Я же редко забочусь о том, что бы разъяснять подлинные причины своего состояния, однако меня буквально приводит в бешено г во предположение, автоматически сделанное окружающими, будто я слишком много ем. На самом деле ем я мало, но и моя диета ни в коем случае не идеальна.
Несколько лет назад, когда я была намного полнее, у меня развился синдром "мышления толстяка". Я думала о себе как о толстухе и облеклась в длинный халат-балахон - униформу, значившую, что я буду верна своим лишним килограммам. Позже я вступила в клуб здоровья и стала заниматься по разработанной для меня напряженной программе. В течение шести недель я сбросила тринадцать килограммов, мне начал" нравиться работать над своим телом, и я чудесно себя чувствовала.
Пожалуй, самой любопытной стороной моего превращения стало то, что моя диета (в смысле "питания") автоматически изменилась. Когда я значительно превышала нормативный вес, у меня развилась масса вредных привычек, связанных с питанием. Когда же я пришла в нормальную физическую форму, моё страстное желание съесть что-нибудь сладкое, жирное или крахмальное просто улетучилось. Моё тело в этом больше не нуждалось и не желало этого.
Ваше тело - само себе главный судья, который должен решать, что для него самое лучше, пусть оно указывает вам путь к действию. Тело учит лучше всякой книги, специалиста по питанию или врача. Мои тренировки вовсе не ослепи ли меня, и вас в выборе жизненно важных решений я буду постоянно возвращать к вам самим. Ещё одной трудностью в вопросе питания и веса является то, что пища обладает "эмоциональным" качеством - не изначально внутренне присутствующий признак, а привнесенный и приданный ей условиями жизни поколений людей.
Пища неизменно связана с такими понятиями, как безопасность, комфорт, любовь, наказание, семья, удовольствие и иногда даже сексуальность. Дети очень рано учатся произносить нужные слова для обозначения любимой еды и напитков; самые первые воспоминания могут быть связаны с тем, как они пьют молоко из груди матери или из бутылочки.
Еду даже дают или отнимают в зависимости от степени одобрения поведения. Существует так много семейных праздников и торжеств, вращающихся вокруг обряда принятия пищи и разделения трапезы всеми членами семьи. К тому времени, когда мы становимся взрослыми, мы уже отождествляем любовь и еду. И когда чувствуем себя несчастными, всё, что нам нужно для облегчения, - поесть.
|
|
|