Что такое стресс и как с ним жить > Стресс и диета
Стресс и диета
Это слово должно означать просто пищу, которую вы едите, но у него развилось слишком много других коннотаций. Для большинства женщин слово "диета" несёт с собой одну основную информацию - неприятные ограничения. Если женщина худая, это означает поддерживать и не набирать вес. Если у неё лишние килограммы, лишний вес становится её недругом и постоянным бременем.
Для того чтобы знать, что вы счастливы и до вольны своим телом, нет нужды смотреться в зеркало или ждать от кого-то комплиментов в свои адрес. Обо всем вам расскажет ваша одежда, а ещё собственное естественное ощущение благополучия. Если вам приходится "носить на себе" слишком много лишнего веса, вы чувствуете медлительность и легкую усталость. Любое действие дается вам с каким-то усилием.
Иными словами, контролируйте собственный вес и относитесь к еде благоразумно, с оглядкой на собственное здоровье, потому что заботитесь о себе, а не о том, чтобы выглядеть как модели из последнего номера журнала "Вог".
В основном именно средствам массовой информации следует отвечать за упорную и настойчивую пропаганду только одного имиджа - излишне худой женщины. Не поддавайтесь рекламе и не слишком увлекайтесь тем, что вам преподносится как идеал телевидением, газетами и журналами.
Я уже слышу ответную реакцию: "Я ношу двадцать второй размер одежды, и что бы вы там ни говорили, мне не хочется быть такой толстой" или "У меня размер одежды десятый, и мне определенно не хочется расставаться со своей строиной фигурой.
Лучше я буду вечно сидеть на диете", или "Каждой женщине лучше быть худой. От этого никуда не денешься". Вас невозможно заставить изменить собственное мнение. Именно oто я и не собираюсь делать в своей книге. В ней дается альтернативный подход к обычным явлениям повседневной жизни, а вам остается самим складывать собственное мнение о них.
К вопросу веса и ряду тем, связанных с ним, следует особо добавить одну мысль: вопрос "есть или не есть" сегодня самый главный источник стресса у женщин. Хотите соглашайтесь, хотите - нет, но примите к сведению следующее.
Во-первых, помните, что слово "диета" буквально означает "тип и количество пищи, которая потребляется ежедневно".
Сегодня у слова "диета сложилась другая коннотация - ограничение, самоотречение, подсчёт калорий, замеры, бесконечное взвешивание пищи и собственного тела и что хуже всего - чувство вины. Все это звучит занудно, но уже само понятие сесть на диету выглядит, с психологической точки зрения, нездорово.
Когда вы говорите женщине, что она толстая и непривлекательная, а затем устанавливаете для неё режим с жестким, нормированным рационом, "наказывающим" графиком физических упражнений и бичуете её плетями вины и жалости, как все это может вообще принести ей пользу? Каким образом любое из этих наказаний может обогатить её жизненный опыт? Конечно, это один из крайних случаев.
Существуют миллионы женщин, для которых счастье сидеть на диетах, поддерживать свой вес и полнокровно радоваться жизни. И столько же женщин каждым день своей жизни испытывают агонию одиночества и крушение надежд; они вырезают все статьи о диетах, которые им попадаются в любых журналах, а через пару дней с досадой рвут свои вырезки. Они страстно стремятся стать теми, кем не могут стать, и ненавидят себя такими, какие они есть.
Такие женщины не должны принимать навязываемый силой поток пропаганды о том, какими худыми им следует быть, чтобы удерживать возле себя своих мужчин, и о том, что никто не любит "толстушек".
Отвращение вызывают организации, которые терзают таких женщин и унижают их перед равными им же людьми, если они не смогли за неделю достичь цели и сбросить вес. Такой способ лечения может действовать как адверсивная терапия (лечение выработкой рефлекса отвращения), но при этом женщины теряют гораздо больше, чем свои килограммы.
Они теряют собственное достоинство и всё то особенное и прекрасное, что в них было. Если вас попытаются поставить в такое неловкое положение, просто напомните себе, что всё это делается ради денег, и любви к себе окажется достаточно, чтобы выйти из этого состояния.
Разделы
|
|
|