Что такое стресс и как с ним жить > Пагубные пристрастия
Пагубные пристрастия
Современная психология определяет несколько типов личностей. Одна из них - личность, склонная к вредным пристрастиям. Следует под черкнуть, что я не сторонница навешивания ярлыков. В нашем сегодняшнем обществе люди чувствуют себя комфортнее, если получают готовые ответы и четкие толкования.
Они задают себе вопросы: "Что у меня?" или "Что со мной не так?". Людям кажется, что, если дать причинам их неудобств имена, они заставят эти причины исчезнуть. Мне никогда не хотелось вот так "клеймить" пациентов. Я предпочитаю мягко подвести их к более глубокому пониманию самих себя.
Поэтому мое описание склонностей к вредным пристрастиям будет более общим, скорее, руководством к пониманию и восприятию проблемы.
Женщина, склонная к пагубным пристрастиям, часто ищет в них свою опору в жизни. Это одно пристрастие или другое, однако сама женщина в мыслях не называет их так категория но. Такая личность способна довольно искусно скрывать своё новое "увлечение". Хотя кое-кто может с этой мыслью не согласиться и предположить, что нельзя ставить алкоголиков в один ряд с игроками, курильщиками и наркоманами, правда остается правдой: объект пристрастия не имеет значения, здесь тяга - самый главный момент.
Безусловно, такие люди сами защищают собственные пристрастия, севшие им на шею, как любимцев - зверьков, и смотрят на "владельцев" другой "живности" свысока. В их менталитете прочно сидит убеждение: "Мой порок лучше твоего".
Одна пациентка-алкоголичка была бесконечно горда, когда ей удалось бросить употреблять Крепкое спиртное, и стала яростной противницей "пития" в любой форме. Впоследствии она безнадежно прочно пристрастилась к азартным играм, но при этом настаивала, что это было для
неё лишь безобидное хобби. И это суть натуры людей, склонных к вредным пристрастиям.
Для остальных людей, живущих за пределами этого мира, дурные пристрастия кажутся гнусными и унизительными. На самом деле зависимость может распространяться фактически на пустяки. Все в чрезмерных дозах выводит жизнь из равновесия. Таким образом женщина может пристраститься к еде, церкви и даже к своей мебели!
Вкладывая всю свою энергию в одну область, в ущерб себе и своему нормальному жизненному распорядку, такая женщина передаёт бразды правления собственным счастьем в руки внешних обстоятельств. С этого и начинается зависимость.
Женщины, склонные к пагубным пристрастиям, обычно характеризуются и неопределённым самовосприятием. Они не знают, как получить от жизни то, что им нужно. Поэтому они полагаются на некий внешний источник ощущения ком форта и удовольствия. Алкоголь приносит забвение; азартные игры - возбуждение; еда связана с массой представлений о нормальном, обеспечен ном детстве; чрезмерная общительность и отношения освобождают от необходимости принятия самостоятельных решений.
Первым этапом в преодолении пристрастии должно стать повышение собственной самооценки. Необходимо снова самим сесть за руль. Можно посоветовать "тренировать" уверенность в себе. Затем следует пройти программу медитации и релаксации, чтобы избавиться от моделей отрицательной зависимости, которые уже могли сформироваться в вашем сознании.
Самое главное - вывести объект пристрастия из "фокуса" вашего сознания. Этой "расфокуси ровки" можно добиться, расширив круг интересов и ежедневной деятельности. Дурные пристрастия часто начинаются в детстве из-за скуки. Затем они перерастают в подобие закоренелых привычек. Если такие привычки приносят удовольствие, - секс, еда, например, - то с ними на много труднее покончить. Не пользуйтесь здесь словом "контролировать", потому что просто контроль поведения лишь ненадолго решает проблему. Настоящим её решением будет изменение собственного поведения.
|
|
|