Что такое стресс и как с ним жить > Как женщины испытывают стресс
Как женщины испытывают стресс
Сегодня источники стресса у женщин в основном те же, что у мужчин. Разница становится очевидной лишь тогда, когда мы начинаем исследовать, как протекает стрессовое состояние, и какие методы борьбы с ним необходимы. Как это видно из первой главы, три основных сферы существования человека, подверженные стрессу, это физическая, эмоциональная и связанная с рабочей деятельностью.
ФИЗИЧЕСКИЙ СТРЕСС
Как специфические физические и биологические реалии вызывают у женщин стресс? Если стрессом не управлять или ничего не знать об уровнях стрессовых состояний (так же, как мы сознаем сегодня важность показателей кровяного давления или содержания в организме холестерина), ситуация просто выходит из-под контроля.
Широко распространенное и укоренившееся недопонимание проблемы стресса приводит к тому, что обычный человек оказывается сбитым с толку, если пытается провести оценку своего состояния самостоятельно или обращается к профессионалам за рекомендациями. Мы часто слышим: "Все страдают от этого", "С этим ничего не поделаешь" и "Такое уж наше время". В беседах о стрессе такие фразы обычно используются как лозунги. Женщины особенно склонны не воспринимать всерьёз, принижать уровень своего стрессового состояния и сводить к минимуму описание симптомов.
Кэрол находилась в крайне глубоком стрессовом состоянии. Несмотря на угрозу потерять пенсию, заработанную упорным трудом, она ушла с государственной службы буквально за считанные Месяцы до наступления законного пенсионного возраста, потому что не могла больше вынести тот высокий стрессовый уровень, с которым до тех пор жила и работала. Что ещё больше усугубляло ситуацию, руководство отдела, в котором работала Кэрол, намеревалось отказать ей в предоставлении пенсии. Ничего подобного не случилось бы, если бы Кэрол заболела или получила Травму руки или ноги, а поскольку состояние стресса сложно подтвердить, то этот недуг часто Недооценивают и относятся к нему с подозрительностью.
Сегодня и мужчины, и женщины испытывают стресс ничуть не больше, чем в предшествующие периоды истории. Но позже, когда мы обсудим роли, возложенные на них, то увидим, что сегодня от женщин ждут гораздо большего. Когда-то было достаточно того, что ты просто "есть"; сейчас ты должна ежедневно показывать производительность, результаты работы и свои достижения. Гораздо больше событий должно происходить за те же шестнадцать часов бодрствования.
И поэтому приходится считаться с такими важными вещами, как истощение и запас жизненных сил. С ранних лет женщин приучают справляться с трудностями, но не суетиться. И вот так они молча страдают, притворяясь, будто не чувствуют ни раздражения, ни усталости, ни напряжения. Среди них есть хронические больные с расстройством нервной системы, ипохондрики, но в целом женщины все это переносят. Женщины с детьми часто просто слишком заняты, чтобы заниматься самовоспитанием и давать себе достаточные перерывы, чтобы отдохнуть и расслабиться.
В основном мужчины больше говорят о напряжении, в котором работают, и об ответственности, возложенной на них и вызывающей стресс. Их внутреннее напряжение - источник гордости за себя. Многие даже настаивают, будто им необходим высокий уровень стресса, чтобы сделать свою работу лучше! Это очень ограниченные взгляды, и с ними в более отдалённом будущем гарантирована катастрофа.
|
|
|